El colágeno proporciona estructura a la piel y otros tejidos. Con la edad, la piel experimenta cambios normales en su producción y organización. Alimentación Para sintetizar proteínas, el organismo necesita aminoácidos y diferentes nutrientes. Una dieta variada debería incluir proteínas y alimentos ricos en vitamina C. Sol La exposición ultravioleta acelera el envejecimiento cutáneo. La … Leer más
La guayaba destaca por su contenido de vitamina C y fibra. También aporta folato, potasio y diferentes compuestos vegetales. Digestión Su fibra puede contribuir al tránsito intestinal. Sistema inmunitario La vitamina C es necesaria para el funcionamiento normal de las defensas, pero comer guayaba no garantiza evitar infecciones. Receta con yogur Corta una guayaba madura … Leer más
El dolor en piernas o huesos puede tener muchas causas. Una deficiencia nutricional es solamente una de ellas. Vitamina D Es importante para el metabolismo óseo. Una deficiencia importante puede relacionarse con problemas musculares y óseos. Vitamina B12 Participa en el funcionamiento normal del sistema nervioso. Su deficiencia puede producir síntomas neurológicos. Calcio Es esencial … Leer más
El jengibre contiene sustancias aromáticas intensas que pueden producir sensación de calor. Por eso, utilizarlo directamente como mascarilla no es apropiado para todas las pieles. Posibles reacciones Puede ocasionar: No elimina arrugas No existe evidencia de que aplicar jengibre casero produzca suficiente colágeno para rejuvenecer el rostro. Una rutina más segura Utiliza: Si deseas productos … Leer más
Canela, jengibre y otras plantas se utilizan en bebidas asociadas popularmente con el control de glucosa. Algunos componentes se investigan científicamente, pero una infusión no reemplaza medicamentos. Canela Se ha estudiado en relación con metabolismo de glucosa, con resultados variables. Jengibre También se investiga por diferentes propiedades metabólicas. Una bebida sencilla Puedes preparar una infusión … Leer más
La cebolla morada aporta fibra, vitamina C y distintos flavonoides. Su color procede en parte de antocianinas, compuestos también presentes en otros vegetales morados y frutos rojos. Quercetina Es uno de los flavonoides más conocidos de la cebolla. Ha sido estudiado en diferentes contextos, aunque consumir cebolla no equivale a utilizar extractos concentrados. Receta de … Leer más
Las várices son venas dilatadas que suelen aparecer en las piernas. Un gel fresco puede proporcionar sensación temporal de alivio, pero no elimina las venas varicosas. Aloe vera El gel de aloe se utiliza sobre la piel por su textura hidratante y refrescante. Menta Productos con mentol pueden producir sensación de frescor, aunque esto no … Leer más
Las várices son venas dilatadas que suelen aparecer en las piernas. Un gel fresco puede proporcionar sensación temporal de alivio, pero no elimina las venas varicosas. Aloe vera El gel de aloe se utiliza sobre la piel por su textura hidratante y refrescante. Menta Productos con mentol pueden producir sensación de frescor, aunque esto no … Leer más
Cebollas, frutas y vegetales contienen fibra y diversos compuestos vegetales. Consumirlos puede formar parte de una alimentación saludable, pero las cáscaras no son un tratamiento para una próstata aumentada. Cebolla Aporta quercetina y otros flavonoides. Frutas Proporcionan vitaminas, fibra y antioxidantes. Siempre que sea comestible y esté correctamente lavada, la piel de ciertas frutas puede … Leer más
La remolacha aporta folato, fibra, potasio y pigmentos llamados betalaínas. También contiene nitratos naturales que se han estudiado en relación con el rendimiento físico y la presión arterial. Receta Licúa: ¿Aumenta la energía? Sus carbohidratos aportan combustible y sus nitratos han sido estudiados en actividad física, pero una bebida no corrige automáticamente cansancio crónico. Presión … Leer más