La guayaba destaca por su contenido de vitamina C y fibra.
También aporta folato, potasio y diferentes compuestos vegetales.
Digestión
Su fibra puede contribuir al tránsito intestinal.
Mira Esto:
Sistema inmunitario
La vitamina C es necesaria para el funcionamiento normal de las defensas, pero comer guayaba no garantiza evitar infecciones.
Receta con yogur
Corta una guayaba madura y combínala con yogur natural, avena y canela.
Batido
Licúa guayaba, leche o bebida vegetal y hielo.
Evita añadir grandes cantidades de azúcar.
Semillas
Las pequeñas semillas son comestibles para muchas personas, aunque pueden resultar incómodas según la preparación.
Conclusión
La guayaba es una excelente fruta para variar la dieta. Su alto contenido de vitamina C y fibra es suficiente razón para disfrutarla sin necesidad de atribuirle efectos curativos.